Роуз
06.09.2024 18:03
Дневник питания за 06.09.2024
Едим-живем. Все в порядке. Все по чуть-чуть. Завтра 4 день КД,
можно продолжать начинать следить за весом, чтобы он шел вниз =) Во
вторник пойду узнавать на счет бассейна. Там цены немного
поднялись, теперь за 8 посещений 2250, а за 12 - 2700 что ли.
Разовое - 300 рублей. Но если от месяца не зависит (ну типа, 12 раз
не за месяц надо сходить, а хоть год ходи по разу в месяц), то
возьму сразу на 12 посещений. Если только в месяц израсходовать, то
8 возьму
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, молочные |
250
|
652.5 | 27.5 | 59.8 | 1 |
| Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Ржаной хлеб |
100
|
259 | 8.5 | 3.3 | 42.5 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
70
|
229.6 | 5 | 6 | 38.9 |
| Итого | 540 | 1329 | 56 | 82 | 83 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горячая Порция Лапша с Курицей [Роллтон] |
100
|
400 | 6 | 17 | 54 |
| Икра Трески [5 Морей] |
100
|
135 | 14 | 7 | 4 |
| Итого | 200 | 535 | 20 | 24 | 58 |
| Итого за день | 740 | 1864 | 76 | 106 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина
06.09.2024 19:19
У нас так же бассейн, я 12 беру и весь год можно тянуть. Только
дороже стоит
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Лучшие рационы
