Дневник питания за 06.09.2024

Едим-живем. Все в порядке. Все по чуть-чуть. Завтра 4 день КД, можно продолжать начинать следить за весом, чтобы он шел вниз =) Во вторник пойду узнавать на счет бассейна. Там цены немного поднялись, теперь за 8 посещений 2250, а за 12 - 2700 что ли. Разовое - 300 рублей. Но если от месяца не зависит (ну типа, 12 раз не за месяц надо сходить, а хоть год ходи по разу в месяц), то возьму сразу на 12 посещений. Если только в месяц израсходовать, то 8 возьму

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	250	652.5	27.5	59.8	1
Яйцо куриное	2	188.4	15.2	13.8	0.8
Ржаной хлеб	100	259	8.5	3.3	42.5
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	70	229.6	5	6	38.9
Итого	540	1329	56	82	83

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горячая Порция Лапша с Курицей [Роллтон]	100	400	6	17	54
Икра Трески [5 Морей]	100	135	14	7	4
Итого	200	535	20	24	58
Итого за день	740	1864	76	106	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 06.09.2024 19:19

У нас так же бассейн, я 12 беру и весь год можно тянуть. Только дороже стоит

Роуз 06.09.2024 19:22

Марина, было бы здорово, если не от месяца зависит. Сразу по 12 выгодно брать