Роуз
04.09.2024 23:00
Дневник питания за 04.09.2024
Сегодня пришли кд, ужин вышел спонтанным и жирным, хотелось прям
именно чего-то пивного-хлебного и жирного мяса, типа сала. Сала не
было, но были мясные зразы с ветчиной и сыром.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
130
|
127.4 | 4.7 | 0.5 | 26 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
67
|
219.8 | 4.8 | 5.7 | 37.2 |
| Хлеб Артизан с Луком [Миндаль] |
54
|
163.1 | 4.2 | 4 | 26.9 |
| Итого | 281 | 619 | 20 | 19 | 90 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 2 яйца в хлебе |
1
|
537.3 | 23.7 | 27.1 | 43.2 |
| Шоколад Ritter Sport молочный с печеньем |
98
|
534.1 | 5.9 | 33.3 | 53.9 |
| Итого | 328 | 1071 | 29 | 60 | 97 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зразы емельяново |
100
|
370 | 8 | 25 | 27 |
| Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
1000
|
430 | 4.6 | 0 | 35.5 |
| Итого | 1100 | 800 | 12 | 25 | 62 |
| Итого за день | 1709 | 2490 | 62 | 104 | 249 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
ната М
05.09.2024 02:23
как заманчиво звучит зразы с ветчиной сыром!
Лучшие рационы
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-22
Калорийность: 1317 кКал
2025-07-16
Калорийность: 1107 кКал
Новые рецепты
Картофель под сыром закуска
101.1
4.7
4
11.3
13
Куриное филе с грибной начинкой и сливочным соусом
231.7
16.9
17.7
1.2
0
Цветная капуста с яйцом и сыром
88.5
5.8
5.7
3.3
11
Интересные блоги
