Дневник питания за 30.08.2024

Сегодня решили ужинать пивом, отметить, так сказать, первое сентября 😁😁
1 сентября я иду к сестре на ногти и скорее всего пиццу, а со 2 сентября начинаются трудо-выебудни =)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка с картошкой	540	286.7	16.2	12.4	25.4
Ржаной хлеб	44	114	3.7	1.5	18.7
Итого	584	400	19	13	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	318	238.5	6.4	1.3	50.2
Яйцо куриное	2	188.4	15.2	13.8	0.8
Ржаной хлеб	46	119.1	3.9	1.5	19.6
Сливки 10% жирности. стерилизованные	40	47.6	1.1	4	1.8
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	534	633	26	20	82

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво [Eve]	400	240	0	0	38
Пиво Хугарден Грейпфрут	1	198	0	0	17.2
Крылья Варено-Копченые [Коптильный Двор]	200	360	36	24	0
Говядина тушеная, консервы	100	220	16.8	17	0.2
Итого	1140	1018	52	41	55
Итого за день	2258	2052	99	75	181

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.