Роуз
15.08.2024 18:02
Дневник питания за 15.08.2024
Сегодня с мужем раскидали 5 тонн земли по грядкам в огороде. С 10
до 14 таскали. Я засыпала землю у тачку, сестра тачку везла в
грядки. Муж засыпал землю в ведра и сам их оттаскивал в грядки.
Очень устали
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша по 1-268 |
150
|
216 | 3.6 | 5.3 | 38.7 |
| Яйцо куриное |
1
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Итого | 210 | 310 | 11 | 12 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
300
|
585 | 75 | 29.4 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
250
|
187.5 | 5 | 1 | 39.5 |
| Пряники заварные |
200
|
732 | 11.8 | 9.4 | 150 |
| Итого | 750 | 1504 | 91 | 39 | 189 |
| Итого за день | 960 | 1814 | 103 | 51 | 228 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Новые рецепты
Соус болоньезе
185.3
5.9
15.3
5.2
6
Картофель под сыром закуска
101.1
4.7
4
11.3
13
Запеканка из кабачков и говядины с сыром
142.4
8.8
10.2
2.9
4
Интересные блоги
23-07-2025
Новый тренд у нас тут наметился
- длиннющие бессвязные простыни в поучающем самодо...
23-07-2025
Первая неделя интуитивного питания, результаты
Объективно по замерам минус сантиметр в талии, ост...
25-07-2025
Дневник питания за 25.07.2025
Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...
Лучшие рационы
