Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Флэт Уайт на Обычном Молоке [Starbucks] |
1
|
113 | 7.6 | 3.8 | 12 |
Чешский Штрудель с Творогом и Вишней [Штрудель и Ко] |
100
|
230 | 9.7 | 7.5 | 27 |
Итого | 454 | 343 | 17 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
500
|
340 | 25 | 16 | 17.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
Нектарин |
100
|
39 | 1.1 | 0.3 | 7.7 |
Итого | 940 | 699 | 55 | 27 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус от мужа |
300
|
231.3 | 6.6 | 19.5 | 7.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Макароны из муки высшего сорта |
50
|
169 | 5.5 | 0.7 | 35.3 |
Итого | 450 | 595 | 37 | 29 | 42 |
Итого за день | 1844 | 1637 | 110 | 68 | 127 |