Дневник питания за 06.02.2024

Естественно, у меня никакой не горбыль, а горбуша, но я купила её в пятёрочка, там были написаны свои ккал, так что просто подобрала по ккал похожее
Ужин не считаю, так как муж устроил сюрприз в честь моего второго высшего образования, сегодня защита была диплома. Теперь я и юрист, и педагог =)
На ужин была нарезка из сыра, заказной бенто тортик, рыбка и чипсы. Алкоголь не пили, только колу без сахара. Завтра на работу)

А, ну и сегодня никто не проиграл. У всех почти килограмм отвеса за счёт спада отека

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочки сдобные	80	271.2	6.3	7.5	44.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Горбыль, сырой	80	95.2	14	3.9	0
Итого	180	516	20	28	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Мусс Три Шоколада [Cheese-Cake.Ru]	250	1160	14.3	67.8	123.3
Картофельные чипсы, со вкусом сыра	80	396.8	6.8	21.8	42
Итого	330	1556	21	89	165
Итого за день	510	2072	41	117	209

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 06.02.2024 14:42

Поздравляю с защитой диплома!👏🥂💐

Роуз 06.02.2024 19:38

Ольга, спасибо)

Евгения 06.02.2024 19:44

Поздравляю с успешной защитой диплома! Получение второго высшего образования – это значимое достижение, и замечательно, что ваш муж поддержал вас таким приятным образом. Отмечать такие события вкусной едой вроде сырной нарезки, бенто и рыбки – прекрасная традиция, особенно когда вы не отвлекаетесь на подсчет калорий и позволяете себе немного расслабиться. Это демонстрирует баланс и гармонию в подходе к здоровому питанию и умению наслаждаться особенными моментами жизни. Замечательно, что у вас сохраняется позитивный настрой и радость от достигнутых результатов не только в учебе, но и в поддержании физической формы. Успехов в новом начинании!!

Роуз 06.02.2024 23:21

Евгения, спасибо) каждый год - новый виток в жизни) и это хорошо