Дневник питания за 05.02.2024

Завтра день х, завтра первый день взвешивания наших с мужем. Но там даже кг, а не грамм уйдёт, так как мы, когда спорили, наелись и напились всякого разного, соответственно, на утро отекли, а завтра 3 день, отёк должен будет уйти))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	2	188.4	15.2	13.8	0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	103	55.6	3	2.6	4.9
Творог 9% [Лебедянь Молоко]	180	282.6	28.8	16.2	5.4
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	77	252.6	5.5	6.5	42.7
Итого	480	779	52	39	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хинкали ЕМ	283	764.1	19.8	39.6	84.9
Сметана 10% жирности	1	23.8	0.5	2	0.8
Банан	103	98.9	1.5	0.5	21.6
Итого	406	886	21	42	107

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох, проросшие семена, вареный, с солью	100	98	7.1	0.5	17.1
Итого	100	98	7	0	17
Итого за день	986	1764	81	81	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.