Дневник питания за 15.01.2024

Сегодня народу в зале было очень много, даже 2 афроамериканца было
Напоминаю, зал в подвале школы, т.е типичная качалка))
Устала, но довольна
Ещё и ноутбук купила, хуавей, 50к + пакет офис, касперскмй, сумка, мышка, коврик- в итоге вышло за все 60 300
Отлично

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	59	35.4	1.7	1.9	2.8
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	77	46.2	2.2	2.5	3.6
Сыр Плавленный Сливочный [Liebendorf]	60	172.2	4.8	14.8	4.8
Итого	303	473	21	37	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца Жульен [Чикен Пицца]	2	546	16.4	32.8	45
Роллы Филадельфия [Robins Cafe]	100	180	5	7	25
Итого	290	726	21	39	70

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	105	204.8	26.3	10.3	0
Попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира	100	381	2	1.4	87.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Итого	220	640	31	16	87
Итого за день	813	1840	74	93	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.01.2024 23:54

Ноутбук ещё.. Прямо круто.

Роуз 23.01.2024 08:37

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мне он прям нужен был очень, старый совсем плох

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.01.2024 08:48

Роуз, везет.. Мне б пора телефон поменять. Ноут не молодой, но я от него отвыкла уже..

Роуз 23.01.2024 10:54

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), когда я осень всю ругалась на него, за то, что он при двух открытых документах начинал жёстко виснуть, я решила, что время пришло))