Дневник питания за 15.11.2023

1 из 30 дней к первой мечте
Да, я поставила себе небольшую цель, говорить пока не буду какая. На неё у меня есть целых 30 дней.

Немного переосмыслила себя и свое пищевое поведение, и даже пришла к некоторым выводам.
Посмеялась над тем, что если отклячить попу, то она хорошенькая. Нашла ещё одну фотку, где я весила 90+.
Мне кажется, именно эта фото немного меня стригерила на переосмысленние.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	200	390	50	19.6	0
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits (полусладкий)	35	181	1.6	9.2	20.7
Инжир Шоколадный [Кремлина]	33	125.4	0.7	4.6	20.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Итого	418	749	55	35	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кусочки Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе [Балтийский берег]	200	640	22	60	4
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	50	175.5	0.1	0	42.8
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	550	860	23	60	55
Итого за день	968	1609	78	95	101