Дневник питания за 09.11.2023

#11
9 из 31
Дождик льётся, мне никуда не надо - великолепно) с утра приготовила оладьи, замяла их с кофе.
Кофе не вношу, вношу только добавки к нему - молоко, мороженое и тд.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с фаршем	250	820.8	28.5	42.8	81.3
Оладушки на кефире	200	410.6	11.8	12.2	62.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Итого	500	1261	41	56	146

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с фаршем	200	656.6	22.8	34.2	65
Итого	200	656	22	34	65
Итого за день	700	1918	64	90	211