Дневник питания за 29.10.2023

#10
29 из 31
Сегодня задумалась о смысле бытия. А точнее, о питании ребёнка. Ну вот сейчас мы с мужем лучше стали следить за своим рационом и тд, но вот если бы был у нас ребёнок- чем его кормить?) Например, я кашу не люблю, а типа на завтрак ребёнку д/с возраста рекомендуют кашу. Не могу же я его кормить вечно макаронами или гречкой. Или картошкой. Типа, чем тогда отличаться завтрак от обеда будет.
А ребёнок будет смотреть на меня и думать, почему мама не ест то, что дает мне. И частота. Я ем 2-3 раза. А ребёнку рекомендовано 5 раз (завтрак, обед, полдник, ужин, вечерний кефир и перекус в теченми дня). Опять же, как тогда объяснить ребёнку что мол, ты ешь, а мама есть не будет....
Короче, я даже не беременна, не то что ребёнок есть, а уже думаю чем кормить его....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень 28.10.23	205	286.8	23.8	14.1	16.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	28	101.9	6.5	8.3	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	57	149.3	4.3	1.7	29.3
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Шоколад, для выпечки, MASTERFOODS USA, M&M's Semisweet Chocolate Mini Baking Bits (полусладкий)	55	284.4	2.4	14.4	32.6
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	50	164	3.6	4.3	27.8
Итого	495	1143	53	54	106

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с булгуром	500	119	7.5	0.5	21
Помидор (томат), парниковый	96	13.4	0.6	0	3.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	118	119.1	4.9	1.3	21.9
Льняное масло холодного отжима	10	88.4	0	10	0
Сметана 10% жирности	37	44	1	3.7	1.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Горбуша соленая	46	77.7	10.2	4.1	0
Итого	847	607	33	31	48
Итого за день	1342	1750	86	85	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 29.10.2023 15:28

супер решение от супер мысли! Больше таких мам

Надежда 29.10.2023 15:35

Не заморачивайтесь. Появится малыш и все встанет на место и пойдет само собой. Вы будите кормить правильно, а малыш будет есть и не задавать вопросы ))) Сначала растет и маленький, потом подрос и привык ))) Как-то так.

Продуктовый адвокат 29.10.2023 15:59

Ребенка лучше кормить по требованию. А если он не захочет есть эти 4-5 раз? Насильно что ль в него еду пихать? Лучше ориентироваться на три раза в день, остальное - по ситуации. Просто, чтоб был более-менее стабильный график у детенка. Полная анархия тоже не есть "хорошо". Продукты на твое усмотрение. Запеканки, омлет, та же гречка или макароны. Ну, тут по возрасту лучше смотреть, что можно и с чем ты согласна.

Роуз 29.10.2023 16:35

Надежда, наверно я действительно рассуждаю с точки зрения взрослого - что ребёнок ещё не имеет критического мышления к 3-5 годам)

Роуз 29.10.2023 16:36

Женя, согласна, спасибо) ну это так, мысли просто ходят)

Olga1959 29.10.2023 17:20

Сначало грудное питание, а потом питание детские смеси, а вдруг аллергия или диатез вот тогда будет о чем подумать и что будет есть то и будете давать хоть бы поесть вот внук в саду ничего не ел и дома квсочеичал, как не пытались всё до рвоты, вообщем будет малыш тогда и мысли будут появляться хорошие, интернет в помошь

anton 29.10.2023 17:31

Неплохой рациончик, я думаю, каждый ребенок только мечтал бы о том, чтобы питаться, как мамочка. Так что запихивать в него эти деликатесы не придется, еще и не оторвешь от них.
И это лишь завтрак! Предвкушаю, какие вкусняшки у нас будут на обедик и на ужинчик!