Дневник питания за 18.10.2023

#10
18 из 31
Сегодня чуть больше, но тоже пойдёт и поедет. Тем более, печень у меня запечённая с тыквой, а не в мливках - просто рецепт не создавала, а этот хотя бы примерный

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	182	183.6	7.6	2	33.8
Паштет Печеночный Гусь [Мясная Ферма]	120	342	12	30	6
Жербо [La Creme]	180	640.8	5.4	21.6	106.2
Итого	482	1166	25	53	146

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиска в Тесте [Русский Сэндвич]	100	280	5	12	40
Итого	100	280	5	12	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Печень в сливках	120	230.6	16.3	17.9	1.2
Ржаной хлеб	40	103.6	3.4	1.3	17
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Итого	480	549	28	21	57
Итого за день	1062	1995	58	87	243

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 18.10.2023 21:37

Хорошее сочетание печени и тыквы и вкусное