Дневник питания за 11.10.2023

#10
11 из 31
Сегодня я почувствовала себя тупым хлебушком, разговаривала по своей кандидатской, план обсудили. И в какой-то момент решила, а нафиг я туда полезла... но потом успокоилась

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	50	175.5	0.1	0	42.8
Паштет Печеночный Гусь [Мясная Ферма]	100	285	10	25	5
Блинчики с Ветчиной и Сыром [С Пылу с Жару]	115	172.5	5.8	8.1	19.6
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью [Cobarde]	8	36.7	0.6	1.3	5.7
Итого	278	714	16	39	73

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца с колбасой на покупном тесте	100	316.5	11.6	23.1	16.2
Кекс шоколадный	150	534.5	9.3	30.3	59.7
Итого	250	851	20	53	75

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли	228	63.8	7.1	0.3	5.4
Кефир 1% жирности	320	128	9.6	3.2	12.8
Попкорн Сырный [Corin Corn]	85	405.5	5.1	23	40.8
Итого	633	597	21	26	59
Итого за день	1161	2162	59	119	207

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.