Дневник питания за 10.10.2023

#10
10 из 31
Сегодня день рождения на работе был у коллег, не считала, но съела по минимуму. Пить не пила, только поела чуточку. Тыква и курица - это уже дома ела. Вкусно. Надо ещё в зал сегодня сходить

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью [Cobarde]	26	119.3	1.8	4.3	18.4
Творожный Сыр "Сицилийский Апельсин" [Сыробогатов]	45	123.3	3.6	9.6	5
Курица с Тыквой [Медовый Дом]	120	120	25.2	2.4	1.2
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Кекс шоколадный	100	356.3	6.2	20.2	39.8
Итого	301	730	37	37	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт полено	100	399.4	5.3	24.8	38.7
Колбаса полукопченая, краковская	100	466	16.2	44.6	0
Лаваш с творожной начинкой	100	143.8	12.5	4.4	12.9
Тыква	100	22	1	0.1	4.4
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Итого	500	1144	58	75	56
Итого за день	801	1875	95	113	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 10.10.2023 16:48

Здорово что день рождение и кушали и не много, прекрасное качество, я не всегда так умею.