Дневник питания за 09.10.2023

#10
9 из 31
Все нормально, просто не всегда публикую записи. Надо отнестись к этому строже. На эту неделю огромные наполеоновские планы, и их надо исполнять. Просто взять, сесть и сделать!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени Свино-Говяжьи [Тавр]	192	618.2	19.2	34.6	57.6
Творожный Сыр "Сицилийский Апельсин" [Сыробогатов]	61	167.1	4.9	13	6.8
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Итого	263	797	24	48	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты свинокуриные с хлебом	100	234	16.1	14.7	8
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Цезарь типа	100	85.7	11.4	3.7	1.9
Кекс шоколадный	100	356.3	6.2	20.2	39.8
Кофе с сухим молоком	30	101.2	6.1	4.9	7.9
Итого	480	889	43	44	79

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты свинокуриные с хлебом	100	234	16.1	14.7	8
Итого	100	234	16	14	8
Итого за день	843	1921	83	108	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 09.10.2023 18:01

У тебя дел более важных куча.) Тут уж не до дневника.

Роуз 09.10.2023 18:56

Женя, есть такое, но все равно надо как-то более строже за себя взяться) за питанием слежу, но публиковать тоже надо)