Дневник питания за 02.10.2023

#10
2 из 31
Когда там хэллуин? 31 октября?) Кажется, что вся осень - это оно)
Сегодня резко холодно и дожди. Как будто осень вспомнила, что она - осень. Признавайтесь, мужчины, кто разозлил чудную мадам? Ваш косяк!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	86	225.3	6.5	2.5	44.2
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	60	159	8.5	12.9	2.3
Колбаса Русская по-Черкизовски [Черкизово]	152	427.1	16.7	38	4.6
Итого	298	811	31	53	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов 30.09	200	300	4.6	10.2	47.2
Курник [Добрые Съести]	1	383	12.5	15.8	47.6
Кофе с сухим молоком	30	101.2	6.1	4.9	7.9
Итого	350	784	23	30	102

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Мед пчелиный	1	98.4	0.2	0	24.1
Итого	230	388	42	10	30
Итого за день	878	1984	97	94	183

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.