Дневник питания за 01.10.2023

#10
1 из 31
Вчера на тренировке решила повисеть на турнике. Забавно, я даже ножки подтягивала к груди. Висеть могу больше, чем раньше - раньше через 2 секунды уже хотелось спрыгнуть. В этот раз не считала, но было больше. Даже чутка вверх голову смогла подтянуть (но подтягиваться естественно я пока не могу. Мне висеть подольше бы научиться). Жопка растёт у меня, хотя я не делаю ничего - только эллипс и ходьба. Хотя от эллипса я читала она поднимается.
По гантелям - вчера под конец решила взять не 5кг, а 7,5 (между 5 и 7,5 нет гантелей). 5 раз сделали, отложила. Тяжеловато пока.
Зато штангу 10-15 раз лёжа поднимаю без перекосов. Раньше у меня руки куда-то убегали при этом.
Хочу чтобы меня на видео сняли, чтобы я на себя со стороны поглядела , но для этого надо чтобы в зале мало людей было. Да и телефон я не беру с собой