Роуз
17.09.2023 17:18
Дневник питания за 17.09.2023
#9
17 из 30
Вчера в ночь (не записывала), муж предложил немного отпраздновать, как на 1 сентября было. В общем, наелись, напились, поэтому сегодня я съела намного меньше чем обычно- не потому, что я переживаю за ккал, а потому что есть особо не хочется. Всё приёмы пищи воткнул в завтрак, но по факту было сьедено в три приёма.
17 из 30
Вчера в ночь (не записывала), муж предложил немного отпраздновать, как на 1 сентября было. В общем, наелись, напились, поэтому сегодня я съела намного меньше чем обычно- не потому, что я переживаю за ккал, а потому что есть особо не хочется. Всё приёмы пищи воткнул в завтрак, но по факту было сьедено в три приёма.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
100
|
259 | 8.5 | 3.3 | 42.5 |
| Икра Стольная Лососевая Имитация [Санта Бремор] |
100
|
44 | 0.2 | 4.3 | 1.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
| Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Лапша Быстрого Приготовления [Биг Бон] |
100
|
410 | 6.6 | 14.6 | 37.5 |
| Оладушки на кефире |
300
|
615.9 | 17.7 | 18.3 | 93.9 |
| Итого | 910 | 1459 | 34 | 50 | 186 |
| Итого за день | 910 | 1459 | 34 | 50 | 186 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
