Дневник питания за 13.09.2023

#9
13 из 30
На работе сегодня был торт. Вот торты я на глаз взвешивать не умею, хз, сколько в 1,5 куске. Сверху воздушный крем-белок, а внизу в 1 см толщиной песочная основа, промазанная вареньем. Пешт, он и а Африке пешт. Ужин добавлю попозже, не знаю пока что на нем будет. Не публиковала эти дни, но записывала все.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	85	222.7	6.4	2.5	43.7
Подсолнечное масло	18	161.8	0	18	0
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Итого	203	541	19	31	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Пешт [Любимая Шоколадница]	250	1047.5	15.5	48.8	127.5
Итого	250	1047	15	48	127

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	350	300.7	5.6	19.3	24.5
Котлеты из индейки	100	136.8	19.2	2.7	8.6
Паштет печеночный, консервы	50	150.5	5.8	14.1	1.7
Итого	500	588	30	36	34
Итого за день	953	2177	65	116	206

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 13.09.2023 18:19

Хоть на весах, хоть на глаз, всё равно калорийная бомба!

Роуз 13.09.2023 18:22

Алла, ну и что) любая еда бомба - дело лишь в её количестве) в тортиках ничего плохого нет.

Алла 14.09.2023 09:41

Роуз, ну кому как, мне стоит на него посмотреть и сразу плюс 1 килограмм 😁