Роуз
16.08.2023 19:21
Дневник питания за 16.08.2023
#8
16 из 31
Сегодня есть не хотелось, но хотелось жевать. Поэтому вечером ела максимально чисто овощи, грызла. Хотя есть не хотела. Просто жевать хотела.
16 из 31
Сегодня есть не хотелось, но хотелось жевать. Поэтому вечером ела максимально чисто овощи, грызла. Хотя есть не хотела. Просто жевать хотела.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь [Fishka] |
100
|
387 | 14.7 | 37 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
| Морковь |
300
|
105 | 3.9 | 0.3 | 20.7 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
100
|
262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
16
|
119.7 | 0.1 | 13.2 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
| Кета, сушеная, (Аляска) |
100
|
378 | 62.1 | 14.4 | 0 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Итого | 1016 | 1643 | 117 | 78 | 114 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
300
|
105 | 3.9 | 0.3 | 20.7 |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
100
|
22 | 1.7 | 0.2 | 3.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
50
|
97.5 | 12.5 | 4.9 | 0 |
| Итого | 450 | 224 | 18 | 5 | 24 |
| Итого за день | 1466 | 1868 | 135 | 84 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
