Роуз
14.08.2023 20:56
Дневник питания за 14.08.2023
#8
14 из 31
Сегодня обедала/ужинала у мамы, все на глаз. Прогулялись с ней, телефон 10к всего насчитал. Но мы много и не ходили. Завтра в зал пойду, была в субботу, надо бы зайти завтра. Спина прям вся исчесалась по нему уже))
14 из 31
Сегодня обедала/ужинала у мамы, все на глаз. Прогулялись с ней, телефон 10к всего насчитал. Но мы много и не ходили. Завтра в зал пойду, была в субботу, надо бы зайти завтра. Спина прям вся исчесалась по нему уже))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны Отварные [Barilla] |
133
|
477.5 | 18.6 | 2.7 | 92.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
| Кофе с сухим молоком |
30
|
101.2 | 6.1 | 4.9 | 7.9 |
| Итого | 223 | 797 | 38 | 25 | 100 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
| Медовик |
150
|
466.7 | 12.5 | 7.4 | 93.5 |
| Котлеты из курицы запечённые |
200
|
250.8 | 38.4 | 3.6 | 15 |
| Итого | 865 | 1012 | 57 | 25 | 143 |
| Итого за день | 1088 | 1809 | 95 | 50 | 244 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
