Роуз
05.08.2023 10:40

Дневник питания за 05.08.2023

#8
5 из 31
Завтрак свой написала, ужин- шашлык на даче после агрофитнеса. Мама попросила помочь. Я ненавижу дачу и огород, но попросила. Лук прополоть и выкопать, и ещё по мелочи.
А на ужин будет шашлык свой, просто не знала как записать, поэтому выбрала из расширенной версии
Вчера была в зале, на гриф по блинчику прицепила. Подняла 10 раз в первый, во второй 7 раз, и в третий 10.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тортилья Цезарь [Европа]
200
420 18 28 24
Сэндвич с Ветчиной и Грудинкой [Европа]
220
462 16.5 24.2 46
Шоколад
103
536.1 11.7 42.4 25.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык из Курицы [Шашлыкоff]
1
603 28 35 42
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Ого! Нагрузочка=)
Роуз 05.08.2023 14:53
Ольга, каждые 2 недели увеличиваю, когда понимаю, что вес уже лёгок мне.
С блинчиками наверно на 3 недели привычки нужно
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы