Дневник питания за 02.08.2023

#8
2 из 31
Сегодня весы решили меня потроллить. Первый раз встала - 70,800, второй - 70,250.
И так менялось 3 раза. Потом все таки встали на 800 граммах)
И поэтому я пошла и съела шоколадку 😁😁😁
Муж вчера обнимает, проводит рукой по талии, говорит: ты действительно стала меньше. А ручки стали крепче.
В общем, довольна как слон.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Запекание)	263	276.7	57.7	4.6	1.1
Кабачок	230	55.2	1.4	0.7	10.6
Ржаной хлеб	30	77.7	2.6	1	12.8
Итого	523	409	61	6	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое [Липецкое]	70	238	3.2	17.5	15.4
Пикник	75	366	5.3	18.8	42.7
Итого	145	604	8	36	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок	228	54.7	1.4	0.7	10.5
Яблоко	85	39.9	0.3	0.3	8.3
Банан	103	98.9	1.5	0.5	21.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	46	167.4	10.7	13.6	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	50	116	2.6	0.2	25.5
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт]	140	93.8	11.2	2.8	5.9
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Итого	752	727	40	29	72
Итого за день	1420	1741	110	72	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 02.08.2023 15:44

А гдой шоколадка?🔎👀

Роуз 02.08.2023 16:04

Женя, пикник)