Дневник питания за 28.07.2023

#7
28 из 31
Сегодня перебор, но и сегодня первый день кд. Ела то, что хотела. Остановилась тогда же, когда захотела. Я странное питание питаю в этот день - всегда солёное вперемешку со сладким
Кстати, сегодня сдала последний, третий экзамен в аспирантуру. Все пятёрки - и по англ, и по философии, и по уголовному праву.
Так что в сентябре придётся совмещать преподавание в университете и двойную учёбу (аспирантура и немного магистратуры, зимой уже выпускаюсь из неё, надо за лето диплом дописать).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра Трески Стерилизованная [Fish House]	66	115.5	12.5	7.3	0
Сосиски, молочные	50	130.5	5.5	12	0.2
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Итого	166	375	22	20	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок яблочный	1000	460	5	1	101
Попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью	80	400	7.2	22.5	37.8
Печенья, шоколадные вафли	145	627.9	9.6	20.6	100.5
Итого	1225	1487	21	44	239

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Ржаной хлеб	38	98.4	3.2	1.3	16.2
Итого	138	293	28	11	16
Итого за день	1529	2156	72	76	276

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 28.07.2023 20:27

Вы крута!))

Роуз 28.07.2023 20:33

Женя, спасибо, теперь главное не помереть от нагрузки 😁😁😁

Продуктовый адвокат 28.07.2023 20:35

Роуз, От работы дохнут кону, ну а я - бессмертный пони.😂

Corvus Corax 28.07.2023 22:23

Поздравляю вас с высокими оценками - просто высший пилотаж!) А какая тема вашего диплома, если не секрет?

Роуз 29.07.2023 00:17

Corvus Corax, магистратура у меня по второму образованию - педагогическая. Тема связана с повышением квалификации преподавателей с помощью дистанционных технологий)