Дневник питания за 19.07.2023

#7
19 из 31
Вчера перед сном я задумалась на счёт внушаемости, ОКР и РПП.
Обычно, говорят, что внушаем тот, у кого истерический вид психики (это я по психологии на сессии узнала недавно). А вот мне кажется, что это несовсем так. Точнее, для каждого возраста по-разному.
И в детстве-подростковости внушаемость характеризуется не сколько истероидным типом личности, или нервостеническим, сколько богатой фантазией и хорошим воображением. Во взрослости да, больше играет роль холерик ты или нет, это если грубо говоря. И если ты один из таких личностей, то гипнозу вы подвергнетесь
Но я возвращаюсь к детству и юности.
У меня в детстве было очень большое и богатое воображение, а фантазия лилась через край (и сейчас тоже, но сейчас я выросла, контролирую эмоции, да и в целом, судя по тесту, немного поменяла свой тип. Если в детстве я явный экстраверт сангвинник была, то сейчас я интроверт флегматик+сангвинник. Т.е, добавился вот этот адекватный взгляд). И что мы имеем?
1) в 5 классе какой-то идиот придумал игру - если тебе наступили на ногу, нужно этому же человеку наступить 3 раза с присказкой: 1-2-3, папа с мамой не умри, чтобы не было беды.
Ну и все. Весь 5 класс я сходила с ума и до истерики, если я не могла наступить кому-то на ногу в ответ. Является ли это подобием окр? В какой-то степени, но не совсем. Но благодаря вот таким шалостям в ребёнке воспитывают и прививают определённый порядок действий, и если он не сделает их, то будет сходить с ума и реально думать, что кто то умрёт.
Я переборола это только к 6 классу, когда подумала, что нет смысла гоняться за прохожими, и просто повторяла ту фразу про, чтобы не было беды, про себя. Потом и это перестала делать.
2) начиная с конца 7 класса я начинала худеть разными способами. перед ним я переболела токсическим гепатитом и мои гормоны взорвались, за год я прибавила 20 кг, и продолжала по 10 прибавлять каждый год. К 9 классу я весила около 70-80 кг, и детские 80 кг выглядят совсем не как взрослые 80 кг.
Откуда я брала диеты?
Паблик "типичная анорексичка" и "40кг'. Это жесть была. Я хоть немного адекватная была. Была. По началу. Но потом и они съели меня. И пошло поехало.
1) сначала просто диеты обычные. По типу не ешь сладкое и тд. Но когда я приезжала к бабушке, уезжала я ещё толще. Интернета у меня до 9 класса не было, поэтому с 7 по 9 я страдала просто исключая время от времени что то. Да особо и не было ничего, это сейчас купи что хочешь. А тогда и продуктов не было таких, и денег. В основном картошка, макароны, рис. Проблема была в том, что я ела как обычно, но после болезни я не могла есть в тех же объёмах и не поправиться. 2 года он у меня восстанавливался. Таблеток мне никаких не давали. Все решили что это просто перестройка организма. В 9 классе я перестала набирать.
2) в 9 классе остался жир, и появился интернет. И что там было?) В 10-11 классе сначала я нашла диету миромановой - минус 60. Очень неплохая диета по сочетанию продуктов. Я за лето десятку первую сбросила. Потом ничего не делала, до середины 11 класса.
3) середина 11 класса - 1 курс универа. Я снова наткнулась на публики типичная анорексичка и заинтересовалась им больше. Что там было?)
А) диета АБС
Б) 'любимая'
В) питьевая
Г) куча дневников анорексичек о том, как они похудели и теперь классное тело имеют.
Что делала я?) Пробовала все. Больше всего мне нравилось плитка шоколада и кофе, растянуть на 3 приема на день .
В итоге, я конечно похудела немного, но какой ценой... я думала, я себя даже уверяла, что я адекватная, мне кости не нужны. Что я просто похудею и все ок будет) я вовремя остановлюсь.
В итоге, утром 1 января я съела селёдку под шубой и такая: я съела больше 300 ккал! И побежала в туалет, блевать.
Потом я периодически это делала, но мне не нравился вкус рвоты, я перестала. Но организм все помнит)) и в итоге, при чистке зубов (а я это делаю после завтрака) меня начинало тошнить, и весь завтрак я выташнивала. Благо, я тут испугалась и поняла, что ещё немного - и капут. Начала понемногу есть.
4) В универе я начала ходить на рукопашный бой 2 раза в неделю по 3 часа. Не диетила, похудела за счёт спорта, весила около 69 кг. Потом приступ аппендицита, потом свадьба - к свадьбе я 72 кг весила, примерно как я сейчас. Тогда же я когда то наткнулась на мзр, но не сидела в нем, только там, почитала кое что. Ну может не в 2015, но в 2017 точно первый раз на него наткнулась.
5) медовый месяц растянулся на 5 лет. Я перестала ходить на спорт, мы начали усиленно есть пиццу и роллы. И вот, к 31 декабря 2018 года я вешу 90 кг)
И мне ставят преддиабет. И замер сахара через 10 дней (ну как с новогодних выйдем).
6) вот он мзр, я про него тут же вспомнила. 1 января 2019 я начала с гречки и куриной грудки. Я начала считать калории и сидеть на 5 столе. Или какой там стол при диабете который. Поначалу худела на 1200 из 1500 предложенных мне. Потом через 2 месяца начала набирать норму калорий. Тут как раз в феврале все сели на карантин. И когда мы все вышли летом - на работе все охренели, так как я весила 72 кг.
7) удерживала я этот вес до 2022 года. Т.е в первый месяц я сразу до 73-74 ушла, а потом он так и стоял. В сентябре 2022 я весила 76 и решила, что как бы надо снова продолжать. Кто на меня подписан, видел мои посты, начиная с августа - что вот я продолжаю, а нет, не продолжаю, нет, все таки продолжаю. И в итоге, решила с нового года снова продолжить прям точно преточно. И поэтому решила вкусно поесть))) и в октябре - мама мия, 78 кг. Какой новый год! Сейчас!
8.) Ну а дальше в профиле написано. Дальше по кг в месяц где то сбрасывала, сейчас как раз снова дошла до 71-72 кг. Переодически весы 70,900 показывают. Начала ходить в зал, этот месяц ем на поддержании, чтобы посмотреть свою активность. В августе буду принимать решение по ккал, оставлять как есть или уйти снова на 1500.
9) и самое главное. В этом году, начиная с осени (ну ладно, осень в 2022 осталась), я себя полюбила. Реально полюбила. Я раньше думала что люблю себя, ну типа когда задавали этот вопрос. А теперь я поняла, что на самом деле любовь к себе.