Роуз
15.07.2023 12:13
Дневник питания за 15.07.2023
#7
15 из 31
Сегодня снилось, что я добавила на гриф по блинчику, интересно, стоит ли воплощать сон в жизнь?)
В зал пойду завтра, если все сложится, так и буду ходить пока - вторник, четверг, вск.
Опять холодно. Я не понимаю погоду. Либо жара духота, либо холод. Среднее что то будет этим летом?)
15 из 31
Сегодня снилось, что я добавила на гриф по блинчику, интересно, стоит ли воплощать сон в жизнь?)
В зал пойду завтра, если все сложится, так и буду ходить пока - вторник, четверг, вск.
Опять холодно. Я не понимаю погоду. Либо жара духота, либо холод. Среднее что то будет этим летом?)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Ржаной хлеб |
68
|
176.1 | 5.8 | 2.2 | 28.9 |
| Огурец парниковый |
136
|
15 | 1 | 0.1 | 2.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
187
|
26.2 | 1.1 | 0 | 7.1 |
| Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Итого | 519 | 470 | 21 | 23 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Плавленный Шоколадный [Сыробогатов] |
90
|
285.3 | 12.8 | 16.5 | 22.5 |
| Слива (садовая) |
75
|
36.8 | 0.6 | 0.2 | 7.2 |
| Абрикосы |
36
|
15.8 | 0.3 | 0 | 3.2 |
| Банан |
233
|
223.7 | 3.5 | 1.2 | 48.9 |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
| Итого | 574 | 655 | 28 | 20 | 87 |
| Итого за день | 1093 | 1125 | 49 | 44 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959
16.07.2023 18:29
Ага тоже меня это напрягает
Лучшие рационы
2025-08-02
Калорийность: 1383 кКал
2025-08-01
Калорийность: 1478 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1566 кКал
Интересные блоги
28-07-2025
August
The last month of summer
August
- go to bed before...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
Новые рецепты
