Дневник питания за 14.07.2023

#7
14 из 31
Попросили выйти сегодня, вместо запланированного. Сижу, скучаю)
В связи с тренировками, вес сидит на месте - 71,300. Когда 71 ровно, когда 71,500, а когда и 70,900.
Вот думаю, это потому что мышцы немного отекли (а они явно отекли) или потому что ем на поддержании 😁😁😁
Планирую пока не спускать калорийность до конца июля, посмотрю, что с весом будет в условиях постоянных тренировок. Если так и останется, то с августа с поддержания до 1500-1600 спущусь.
Вот самый прикол, что я сейчас как то и не хочу ниже, в том плане, что добавив спорт, у меня некоторая рыхлость ушла, на ногах и попе так вообще. И если раньше я хотела уйти к 65 чтобы их не было видно, то на спорте мне и 70-72 кг норм😄😄😄. Но нет, конечно, я не останавливаюсь. Просто посмотрю. Организм молодой, без спорта я также по одному кг теряла на 1500-1700. Просто я сейчас меньше стала по весу, поэтому и дефицит нужно чуть больше. А может и нет. Посмотрим.
В общем, июль кайфую, август посмотрю как лучше