Дневник питания за 13.07.2023

#7
13 из 31
Неделю начинаю день с мороженого, вот это я похудалец))
Но на самом деле, все учтено. Поняла, что не добирала неделю другую белков, немного расхабарилась и расслабилась. Немного скорректировать рацион надо, под себя. Скоро дежурство по работе, один день из отпуска, надо взять с собой покушать. Причём, холодильника нет, так что возьму с собой воды, огурчики, батончик энергетический, даже два... перчик болгарский, наверно.. и голубики куплю. Возьму 3 в 1 кофе, на случай, если будет кипяток.
Но время ещё есть, вагон, так что подумаю что взять... до него ещё три дня.
Сегодня увеличила время на эллипсе, поднимала по 3 кг гантелей и тягала гриф. И так по кругу. Я халк)) муж предложил блин по 1 кг поднять, я отказалась, рано ещё, гриф тяжёлый все таки.