Роуз
11.07.2023 12:35
Дневник питания за 11.07.2023
#7
11 из 31
Все таки забавно, когда тело как-то меняется резко. Может я просто себя не рассматриваю, но будто неделя все как обычно идёт, а на 7-8 день раз, смотришь на себя - и тут замечаешь, что тут подтянулось, здесь крепче)
11 из 31
Все таки забавно, когда тело как-то меняется резко. Может я просто себя не рассматриваю, но будто неделя все как обычно идёт, а на 7-8 день раз, смотришь на себя - и тут замечаешь, что тут подтянулось, здесь крепче)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с фаршем |
300
|
452.4 | 15.6 | 23.7 | 44.7 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
| Варенье Вишнёвое [Окей] |
50
|
110 | 0 | 0 | 27.5 |
| Итого | 410 | 705 | 19 | 26 | 98 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубика |
260
|
101.4 | 2.6 | 1.3 | 17.2 |
| Сендвич [Смайк] |
211
|
443.1 | 14.6 | 24.7 | 56.1 |
| Итого | 471 | 544 | 17 | 26 | 73 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица жареная, по 2-16 |
150
|
408 | 35 | 29.7 | 0.2 |
| Итого | 150 | 408 | 35 | 29 | 0 |
| Итого за день | 1031 | 1657 | 71 | 81 | 171 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
