Дневник питания за 11.07.2023

#7
11 из 31
Все таки забавно, когда тело как-то меняется резко. Может я просто себя не рассматриваю, но будто неделя все как обычно идёт, а на 7-8 день раз, смотришь на себя - и тут замечаешь, что тут подтянулось, здесь крепче)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с фаршем	300	452.4	15.6	23.7	44.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Варенье Вишнёвое [Окей]	50	110	0	0	27.5
Итого	410	705	19	26	98

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубика	260	101.4	2.6	1.3	17.2
Сендвич [Смайк]	211	443.1	14.6	24.7	56.1
Итого	471	544	17	26	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица жареная, по 2-16	150	408	35	29.7	0.2
Итого	150	408	35	29	0
Итого за день	1031	1657	71	81	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.