Роуз
08.07.2023 23:46

Дневник питания за 08.07.2023

#7
8 из 31
Сегодня неплохой день, продолжаем наслаждаться летом. Сегодня вес снова тронулся вниз, даже перескочил прошлую границу - Сегодня было 70,900 - надо продолжать, я кайфую от своего тела, в этом году я реально полюбила себя. И даже дело не в похудении, а в самом отношении к себе. Даже в октябре, когда я была 78-79, я уже начала любить себя. А теперь я не только люблю себя, но и кайфую от себя.
Считаю, что я сделала очень большой шаг - не все в 27 лет принимают себя. Некоторые до 90 лет живут, а себя не любят.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская Капуста в Майонезе с Ароматом Краба [О'кей]
70
177.8 1.4 18.2 2.1
Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком [Хлебцы Молодцы]
30
112.8 4 0.8 20.7
Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике [Вологодский Пломбир]
64
134.4 2.6 7.4 14.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожок Растишка с абрикосом
110
126.5 6.9 3.9 16
Активиа Быстрый завтрак Натуральный
135
144.5 6.5 4.2 19.4
Нектарин
180
79.2 1.9 0.6 15.9
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Бифштекс рубленый из говядины, по 1-438
150
459 27.6 38.4 0
Картофельное пюре по 1-208
100
75 2.1 0.8 14.7
Горячий шоколад
250
182.5 8 8.5 18.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты