Роуз
02.07.2023 17:53
Дневник питания за 02.07.2023
#7
2 из 31
В зал хожу, все хорошо, просто не постоянно пишу здесь, что хожу.
Позабавили девушки, очень мало ходит тех, кто именно занимается. Чаще приходят либо те, которые только жопку качают с характерными звуками, будто озвучивают фильмы 18+, либо те, которые пару раз что то сделают и потом полчаса сидят или лежат и болтают, причем громко, перекрывая музыку. Хватает и парней, которые пару раз гантели тяганут, а потом за жизнь болтают) хорошо хоть снаряды не занимают...
2 из 31
В зал хожу, все хорошо, просто не постоянно пишу здесь, что хожу.
Позабавили девушки, очень мало ходит тех, кто именно занимается. Чаще приходят либо те, которые только жопку качают с характерными звуками, будто озвучивают фильмы 18+, либо те, которые пару раз что то сделают и потом полчаса сидят или лежат и болтают, причем громко, перекрывая музыку. Хватает и парней, которые пару раз гантели тяганут, а потом за жизнь болтают) хорошо хоть снаряды не занимают...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка со свининой |
330
|
415.1 | 15.2 | 21.5 | 39.9 |
| Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
| Трюфель [Красный Октябрь] |
15
|
84 | 1.2 | 6.1 | 5.8 |
| Итого | 385 | 602 | 19 | 28 | 62 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
84
|
37 | 0.8 | 0.1 | 7.6 |
| Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
| Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
| Итого | 458 | 294 | 14 | 3 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка со свининой |
330
|
415.1 | 15.2 | 21.5 | 39.9 |
| Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
| Огурец парниковый |
220
|
24.2 | 1.5 | 0.2 | 4.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
| Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
| Итого | 857 | 730 | 21 | 40 | 70 |
| Итого за день | 1700 | 1628 | 55 | 72 | 182 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Малина
02.07.2023 19:05
Да молодые красивые и без спорта))) Появятся первые "отвислости" -
побегут на снаряды)
Mariа_?
02.07.2023 19:19
Я из тех что фильмы озвучивают))) ещё не так крякнешь, когда на
тебе штанга от 80 кг лежит
Роуз
02.07.2023 20:03
Maria
Ganikhina, это понятно, но не когда гантельки по 2 кг берешь))
Интересные блоги
28-07-2025
August
The last month of summer
August
- go to bed before...
26-07-2025
Немного о личном опыте использования метадоксила.
Начну с того, что мне нравится алкоголь, нет не чу...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
Лучшие рационы
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
2025-08-01
Калорийность: 1447 кКал
Новые рецепты
