Дневник питания за 30.06.2023

#6
30 из 30
Фоток не будет здесь) они есть для меня. Завтра уже второй месяц лета, с сегодня я в отпуске до августа, но отзывать все равно будут - экзамены, приемная комиссия и тд
Кстати, я ушла с основной работы и полностью ушла в штат преподавателей университета. Так что продолжаем улучшать себя внутри и снаружи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	40	103.6	3.4	1.3	17
Клубника	400	164	3.2	1.6	30
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	48	174.7	11.1	14.2	0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	33	180.5	2.1	11.4	18
Итого	528	675	19	34	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	50	175.5	0.1	0	42.8
Мороженое [Липецкое]	75	255	3.4	18.8	16.5
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Итого	225	587	16	30	60
Итого за день	753	1262	36	64	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.