Роуз
29.06.2023 14:52
Дневник питания за 29.06.2023
#6
29 из 30
Ну, как говорится, платье то понравилось, поэтому сегодня идём в ресторан. Зашла на сайт, меню поглядела, похожее внесла в рацион. Главное, теперь не побояться пофоткаться там, а то вдруг стеснение возьмёт вверх)))
29 из 30
Ну, как говорится, платье то понравилось, поэтому сегодня идём в ресторан. Зашла на сайт, меню поглядела, похожее внесла в рацион. Главное, теперь не побояться пофоткаться там, а то вдруг стеснение возьмёт вверх)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Балтийский [Пекарь Северной Столицы] |
50
|
260 | 2.5 | 15 | 29.5 |
| Итого | 50 | 260 | 2 | 15 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слойка с Ветчиной и Сыром [Ковчег] |
60
|
234 | 8.6 | 14.7 | 17.9 |
| Итого | 60 | 234 | 8 | 14 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе Горбуши под Сливочно-Шпинатным Соусом [Дело Вкуса] |
190
|
313.5 | 27.2 | 17.7 | 13.3 |
| Салат с Крабом, Томатами и Спайси Соусом [Harvest] |
1
|
356 | 10.7 | 29.2 | 12.6 |
| Раф Кофе [Шоколадница] |
1
|
345 | 6.7 | 23.6 | 25.3 |
| Итого | 750 | 1014 | 44 | 70 | 51 |
| Итого за день | 860 | 1508 | 55 | 100 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Ирина
29.06.2023 16:38
Да, да! Фотоотчет ждём!) Прекрасно вам провести там время и
получить удовольствие!)
Жду фоток.😁