Роуз
26.06.2023 08:24
Дневник питания за 26.06.2023
#6
26 из 30
Ну, вчера отдохнули немного от позавчера, пришла та же компания, без того человечка, мы сидели, играли в карты на желания и тд.
Утром сегодня взвесила остаток - и поняла сколько я вчера съела и выпила. Оказалось, что даже не привысила. Это хорошо
По весу сейчас от вчера есть отек небольшой, но в целом все хорошо.
26 из 30
Ну, вчера отдохнули немного от позавчера, пришла та же компания, без того человечка, мы сидели, играли в карты на желания и тд.
Утром сегодня взвесила остаток - и поняла сколько я вчера съела и выпила. Оказалось, что даже не привысила. Это хорошо
По весу сейчас от вчера есть отек небольшой, но в целом все хорошо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени Свино-Говяжьи [Тавр] |
170
|
547.4 | 17 | 30.6 | 51 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
| Итого | 220 | 725 | 20 | 40 | 68 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
120
|
310.8 | 10.2 | 4 | 51 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
230
|
242 | 50.5 | 4.1 | 0.9 |
| Итого | 410 | 771 | 74 | 25 | 51 |
| Итого за день | 630 | 1497 | 95 | 65 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
2025-08-01
Калорийность: 1512 кКал
2025-08-01
Калорийность: 1447 кКал
Интересные блоги
26-07-2025
Немного о личном опыте использования метадоксила.
Начну с того, что мне нравится алкоголь, нет не чу...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
Новые рецепты
