Роуз
19.06.2023 16:53

Дневник питания за 19.06.2023

#6
19 из 30
Последнюю неделю ем под 2к, думаю, что к концу июня максимум скинутого будет полкило, но никак не килограмм) ну и ладно, это тоже будет неплохо. Почти 2 недели было холодно и дожди, поэтому не гуляли. На этой неделе надо закрыть задание по конкурсу, дописать статью, сделать два отчёта за год.
А, я закрыла сессию, теперь на лето дописать магистерскую диссертацию. Ещё в планах поступить в этом году в аспирантуру, но это в случае, если мне ее оплатят, так как 120к платить не вариант мне совсем, бюджета нет, заочки тоже по моему направлению... А это я узнаю на этой неделе тоже, оплатят мне ее или нет. И тогда будет на ближайшие 3-4 года геморрой с кандидатской и защитой😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины с Ветчиной и Сыром [Алекон]
200
580 24 30 50
Мороженое Липецкое
90
297 4.5 22.6 19.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слойка с сыром
100
376 12.3 16.5 43.7
Пирог с Горбушей [Пироговая]
100
244 9.4 6.5 22.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка 2.0
600
258.6 19.8 10.2 19.2
Tuc Cheese
50
244 4.2 11.5 31
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Валентина 19.06.2023 16:57
Крутой рацион, весь в красном🤣👍
Роуз 19.06.2023 16:58
Валентина, как леди ин Ред))
Илья 19.06.2023 17:01
А у вас цель именно калории соблюдать? пропорции БЖУ не интересны?)) без негатива, просто как на мороженом, слойке, пироге можно худеть то? (если вас, конечно, эта цель преследует)
Валентина 19.06.2023 17:04
Роуз, 🤣👍🌷🌷🌷
Калорийность, как цена:
-С Вас 1999 руб.🤣
Роуз 19.06.2023 21:58
Илья, абсолютно верно. Бжу меня не особо интересует. По крайней мере пока. Худеется прекрасно, при соблюдении калорийности. Такой набор продуктов у меня редко бывает.
На соревнования я не собираюсь, сушиться тоже, поэтому мне не особо интересно сколько я там съела углеводов или жиров. Жиры главное съедать не меньше нормы, и белков держать чуть выше даже или близко по значению.
Роуз 19.06.2023 21:59
Женя, завтра надо скидку объявить))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги