| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
92
|
238.3 | 7.8 | 3 | 39.1 |
| Сыр [Ламбер] |
41
|
149.7 | 9.7 | 12.3 | 0 |
| Огурец парниковый |
159
|
17.5 | 1.1 | 0.2 | 3 |
| Помидор (томат), парниковый |
357
|
50 | 2.1 | 0 | 13.6 |
| Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
| Итого | 999 | 878 | 47 | 45 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с фаршем |
250
|
377 | 13 | 19.8 | 37.3 |
| Клубника |
400
|
164 | 3.2 | 1.6 | 30 |
| Итого | 650 | 541 | 16 | 21 | 67 |
| Итого за день | 1649 | 1419 | 63 | 66 | 131 |