Дневник питания за 12.06.2023

#6
12 из 30, последнее время постоянно сплю. Начала просыпаться в 8, иногда даже в 9. Хотя до этого в 6:30-7, без будильника. Наверно, погода. Последние три дня холодно и льет дождь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	50	175.5	0.1	0	42.8
Котлеты из курицы запечённые	100	125.4	19.2	1.8	7.5
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Куриная грудка (филе) (Запекание)	61	64.2	13.4	1.1	0.2
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Ржаной хлеб	33	85.5	2.8	1.1	14
Итого	434	631	38	19	68
Итого за день	434	631	38	19	68