Дневник питания за 16.05.2023

#5
16 из 31
На ужин ещё что-нибудь съем, пока не решила что.
Сегодня продолжаем вышагивать шаги. Не люблю ходить медленно, всегда хожу достаточно быстро. Сегодня надо проверить одну статью, дописать свою и сделать список выходных данных, сколько статей я написала за год

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	18	161.8	0	18	0
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Ржаной хлеб	86	222.7	7.3	2.8	36.6
Молоко 4% жирности, топленое	102	68.3	3	4.1	4.8
Итого	306	609	23	36	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	300	657	29.7	41.7	40.5
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт]	140	93.8	11.2	2.8	5.9
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Итого	560	866	42	45	71

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Итого	200	22	1	0	3
Итого за день	1066	1497	67	81	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.