Дневник питания за 14.05.2023

#5
14 из 31
Вчера и позавчера просто какой-то марафон прошла. В пятницу одна, в субботу с мужем. Дважды с ним ходили гулять. Это так забавно, мы шли греться на улицу, потому что там 25 градусов, а дома холодно))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	260	569.4	25.7	36.1	35.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	102	7.3	7.8	0.6
Итого	350	875	37	53	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	85	197.2	3.1	12.8	17.3
Пряник Тульский купеческий	140	532	10.2	12	95.5
Молоко 4% жирности, топленое	500	335	14.5	20	23.5
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Итого	875	1208	30	45	167
Итого за день	1225	2083	67	99	224

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 14.05.2023 09:38

У меня также дома холоднее, чем на улице))) вчера мыла балкон, заодно и согрелась)