Дневник питания за 13.05.2023

#5
13 из 31
Вчерашний рацион сознательно не опубликовала. К нему надо было бы что то написать, а мне писать было нечего. Я вчера созванивалась по ватсапу, обоюдный алкоголь был и разговор, но не по душам. Хотя как сказать, конечно. Послевкусие было грустным, но закономерным. Сейчас же понимаю что так и должно быть. В конце концов, такие разговоры никуда не денутся, просто из него уйдут некоторые аспекты)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад сладкий	40	220	1.2	13.6	23
Итого	40	220	1	13	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	69	178.7	5.9	2.3	29.3
Суп пюре	600	125.4	9	3.6	13.2
Сардельки говяжьи отварные, по 1-394	290	623.5	33.1	52.8	3.5
Сыр Тильзитер 45% [Беловежские Сыры]	28	90.4	7	6.9	0
Итого	987	1018	54	65	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп пюре	600	125.4	9	3.6	13.2
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Итого	700	320	34	13	13
Итого за день	1727	1558	90	92	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.05.2023 07:53

Стишок или анекдот некоторые пишут. Если нечего сказать.
А был тут один чел, он просто по клавиатуре хаотично клацал, потом публиковал.