Дневник питания за 11.05.2023

#5
11 из 31
Утро за чашечкой кофе хорош) вчера купила весы наконец-то, хоть я и почти месяц без них была и глазомер меня почти не обманывал ввиду продолжающегося снижения веса, все же с весами мне проще и спокойнее. И если условную запеканку, которую я не создала заново, а использовала старый рецепт (а она от слова совсем не та - так как сегодня я ела просто куриный фарш с яйцом на сковороде), то макароны я наконец то взвесила в сухом виде и испытала кайф, что я знаю точно их количество.
Весы обычные, dexp, 450 рублей. Дали год гарантии. Взвешивают хорошо, реагируют от каждого движения - чуть дыхнул - грамм прибавится.
Мужу попросила, если будет готовить - снова писать мне вес, чтобы я рецепт создавала. Он сказал что не обещает, но постарается.
Он тоже умничка, уже весит 125 кг, ещё недавно я писала про 130 и 127. Осенью он весил 150 кг. Но он ничего не взвешивает, раньше неделю сделал, но записывал все по факту - и ни разу не вышел за грань, чувствует интуитивно. Почему набрал? Потому что обожал сожрать за присест палку колбасы, пачку чипсов, 2 литра газировки, всяких тортиков и тд.
И все это привело к жирной печени, показатели которой были близки к циррозу и приступу панкреатита. Теперь он с марта сидит на диете номер 5, а там много не съешь особо,в плане разнообразности. А ПП продуктами ты не нашел столько сколько надо. Плюс он избавляется от жира на печени, а это можно достигнуть только путем скидывания веса.
Как итог - я ем вместе с ним, но халявлю иногда с сестрой или на работе, позволяя себе съесть условный пончик как вчера. При нем тоже ем разное, его это не триггерит. Единственное удручение у него - что он специи сейчас не может употреблять, а то вся эта преснота начала его утомлять. Кроме соли и сельдерея - ни перца, ничего.