Дневник питания за 10.05.2023

#5
10 из 31
Сегодня перед работой погуляли с сестрой, поели в небольшой кафешке. Примерно калории из базы взяла. На ужин планирую просто хлеб с яичками.
Вредно пончики лопатт? Да. Мне вредит? Не на столько, так как не часто и не килограмм. Худею? Да, все говорят, что таю на глазах.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	260	569.4	25.7	36.1	35.1
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт]	140	93.8	11.2	2.8	5.9
Итого	410	675	37	39	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Донат Шоколадный [Бургер Кинг]	1	231	3.4	14.3	21.2
Сэндвич с Ветчиной и Сыром [Русский Сэндвич]	1	390	11	21	40
Флэт Уайт на Обычном Молоке [Starbucks]	1	113	7.6	3.8	12
Итого	537	734	22	39	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Ржаной хлеб	40	103.6	3.4	1.3	17
Итого	140	260	16	12	17
Итого за день	1087	1669	75	91	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.05.2023 17:26

Не, таять сильно не надо. Снегурочка вон, растаяла..

Роуз 10.05.2023 20:00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), сильно не буду) по чуть чуть)
А то юбка, которую купила зимой на лето уже сваливается, даже не похожу в ней наверно, обидно...