Роуз
08.05.2023 11:48
Дневник питания за 08.05.2023
#5
8 из 31
Забавно. Весы показывают пока те же показания - 73, иногда 73,200 (наверно, первую неделю мая, так как там я ела)). Но, брюки, которые мне мама отдала в апреле стали мне как раз, а в середине апреля они на мне были как на барабане - сходились, но в облипочку и животный жирок торчал сверху них. Сейчас животный жирок помещается внутри этих брюк)
8 из 31
Забавно. Весы показывают пока те же показания - 73, иногда 73,200 (наверно, первую неделю мая, так как там я ела)). Но, брюки, которые мне мама отдала в апреле стали мне как раз, а в середине апреля они на мне были как на барабане - сходились, но в облипочку и животный жирок торчал сверху них. Сейчас животный жирок помещается внутри этих брюк)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка из фарша |
300
|
318.6 | 50.7 | 4.2 | 19.2 |
| Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
| Сулугуни 45% [Свежий Ряд] |
40
|
111.6 | 8.8 | 8.5 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Итого | 390 | 545 | 63 | 15 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
260
|
569.4 | 25.7 | 36.1 | 35.1 |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
| Итого | 400 | 663 | 36 | 38 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Tuc Pizza |
100
|
482 | 8.4 | 22 | 63 |
| Итого | 100 | 482 | 8 | 22 | 63 |
| Итого за день | 890 | 1690 | 108 | 75 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
