Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
360
|
270 | 7.2 | 1.4 | 56.9 |
Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Авокадо |
90
|
144 | 1.8 | 13.2 | 1.6 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Итого | 587 | 747 | 22 | 45 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
260
|
202.8 | 7.8 | 3.9 | 33.8 |
Итого | 380 | 318 | 9 | 4 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
Запеканка из фарша 2 |
200
|
175.6 | 27.2 | 2.4 | 11.4 |
Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
Итого | 440 | 475 | 37 | 4 | 68 |
Итого за день | 1407 | 1540 | 69 | 54 | 187 |