Дневник питания за 26.04.2023

#4
26 из 30
Подвожу итоги сегодня, а то потом смысла не будет
По итогу месяца я вешу 73 кг
На 1 апреля было 74,3 кг
Продолжаем дальше, так как переодически Я видела цифру 72,8 ))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао смесь, порошок	23	91.5	1.5	0.9	18.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Итого	33	103	1	1	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цезарь типа	200	171.4	22.8	7.4	3.8
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Отбивные куриные	150	375.3	35.9	18.5	16.7
Итого	500	659	61	27	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	50	175.5	0.1	0	42.8
Печень в сливках	300	576.6	40.8	44.7	3
Итого	350	752	40	44	45
Итого за день	883	1514	104	73	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.