Дневник питания за 23.04.2023

#4
23 из 30
Решила сегодня вторую половину дня заесть окрошкой) очень прям ее хочется. На вес примерно, весов нет, но обычно все супы в тарелке по весу грамм на 400-550 выходили, значит и тут примерно также.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смесь Овощная "Мексиканская Смесь" [Пятый Сезон]	200	190	10.4	1.6	35.4
Имунеле Черника	200	140	5	2.4	24.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Ржаной хлеб	100	259	8.5	3.3	42.5
Сыр Адыгейский [Свежий Ряд]	40	88	7.6	6.4	0
Итого	640	872	56	23	102

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка 2.0	600	258.6	19.8	10.2	19.2
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Итого	650	388	24	11	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка 2.0	500	215.5	16.5	8.5	16
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Итого	550	345	20	10	37
Итого за день	1840	1605	101	45	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.