Дневник питания за 14.04.2023

#4
14 из 30
Сегодня поняла, что меня вообще перестало тянуть на чипсы и сухарики, а также майонез.
В плане, иногда думаю, хочу, а потом смотрю на мужа и последствия этого, и такая - не, фу, аж тошнит от потенциального вкуса.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	80	209.6	6	2.3	41.1
Активиа без Сахара Яблоко, Малина, Финик	260	174.2	7.8	5.2	24.2
Сулугуни 45% [Свежий Ряд]	100	279	21.9	21.2	0
Актимель Виноград-Клубника-Малина [Данон]	100	69	3.1	2.2	9.1
Итого	540	731	38	30	74

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Ржаной хлеб	120	310.8	10.2	4	51
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Кофе с сухим молоком	30	101.2	6.1	4.9	7.9
Яблоко	1	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	390	720	29	30	72

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	15	73.7	1.1	3.6	8.9
Итого	15	73	1	3	8
Итого за день	945	1525	69	65	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 14.04.2023 19:38

С одной стороны хорошо, что отвернуло, но с другой - способ весьма специфический.)

✨️Стасюша✨️(-30)✨️ 14.04.2023 21:46

Пхахаха🤣последствия от мазика в виде мужа это конечно жёстко😁

Алин@ 14.04.2023 21:48

Никогда не ела майонез, за три года на МЗР в этом году ем майонез, да ещё с наслаждением, что это🙂🙃🤔

Роуз 15.04.2023 08:30

Женя, ну есть таблетосы и кушать одну гречку с варёной грудкой (условно, хотя там чуть поразнообразнее рацион) такое себе))
Поэтому лучше не доводить себя до такого)

Роуз 15.04.2023 08:31

✨️Станислава✨️(-22,5)✨️, ну просто не хочется, чтобы ещё и у меня кучу всего нашли и чтобы мы на пару как дела и бабка отмеряли количество таблеток)

Роуз 15.04.2023 08:32

Алин@, это тоже норма) в нем ничего плохого нет. Он жирный, соленый, отлично подходит в качестве соуса)

✨️Стасюша✨️(-30)✨️ 15.04.2023 09:55

Роуз, согласна с вами🤗