Дневник питания за 07.04.2023

#4
7 из 30
Сегодня вес показал 73,400
Но я в измерения поставила пока только 73,600. Потому что думаю это пока не точный вес, он может чутка и увеличится.
Надо бы прибраться
Окошки там помыть, карнизы
Но сегодня наверно меня хватит только на ванну и унитаз

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет из Утиной Печени [Таганий РОГ]	98	370.4	13.8	35.1	2.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	282	284.5	11.8	3.1	52.4
Ржаной хлеб	43	111.4	3.7	1.4	18.3
Кефир 1% жирности	324	129.6	9.7	3.2	13
Итого	747	895	39	42	86

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	72	54	1.4	0.3	11.4
Морковь	45	15.7	0.6	0	3.1
Запеканка из фарша 2	100	87.8	13.6	1.2	5.7
Ржаной хлеб	48	124.3	4.1	1.6	20.4
Итого	265	281	19	3	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	422	362.5	6.8	23.2	29.5
Ржаной хлеб	57	147.6	4.8	1.9	24.2
Кефир 1% жирности	180	72	5.4	1.8	7.2
Итого	659	582	17	26	61
Итого за день	1671	1759	75	72	187

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.