Дневник питания за 30.03.2023

#3
30 из 31
Пролистала в конец февраля, чтобы понять какой вывод был там. Итак, в конце февраля мой вес был около 75 кг.
Под конец марта мой вес держится на уровне 74, даже опускался на 73,9.
За последний месяц много чего произошло,но в целом выправляю ситуацию. И продолжаем снижать вес в следующем месяце.
Сколько сегодня я вешу не знаю, начались КД, и поэтому я сразу поплыла верх)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп пюре	500	104.5	7.5	3	11
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Оладушки на кефире	108	221.7	6.4	6.6	33.8
Кофе с сухим молоком	30	101.2	6.1	4.9	7.9
Итого	738	622	45	24	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны Отварные [Barilla]	52	186.7	7.3	1	36.2
Паштет Печеночный Гусь [Мясная Ферма]	200	570	20	50	10
Мороженое пломбир	65	150.8	2.4	9.8	13.3
Банан	131	125.8	2	0.7	27.5
Итого	448	1033	31	61	87
Итого за день	1186	1655	76	85	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.