Дневник питания за 29.03.2023

#3
29 из 31
Сегодня все хорошо, смотрю доктора кто. Кушала, немного гуляла, и почти ничего не делала) а, фоткалась ещё немного, но ничего не выкладывала. последние три дня была какая то апатия

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны Отварные [Barilla]	115	412.9	16.1	2.3	80.2
Адыгейский Сыр 40% [Свежий Ряд]	58	124.1	10.1	9.3	0
Оладушки на кефире	125	256.6	7.4	7.6	39.1
Морковь (Варка в кожуре)	90	27.4	1.1	0.1	5.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Кетчуп	13	13.1	0.1	0	3.5
Кофе с сухим молоком	30	101.2	6.1	4.9	7.9
Итого	441	998	41	30	136

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Отбивные куриные	150	375.3	35.9	18.5	16.7
Цезарь типа	200	171.4	22.8	7.4	3.8
Итого	500	659	61	27	42
Итого за день	941	1657	103	58	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 29.03.2023 22:13

Роуз добрый вечер, а что будет после 31 из 31.

Продуктовый адвокат 30.03.2023 00:49

Надежда, Новый месяц.)

Надежда 30.03.2023 07:08

Женя, Точно, а я 🙋 затупила.

Роуз 30.03.2023 08:47

Надежда, каждый конец месяца какой-то вывод делаю обычно) и потом новый месяц и новый отсчёт)

Надежда 30.03.2023 09:20

Роуз, Теперь понятно, спасибо за ответ.